spavanje

  1. Uravnotežite svoj bioritam

    Uravnotežite svoj bioritam

    Ljudsko telo je čudesan mehanizam koji je već stotinama godina predmet istraživanja. Ono funkcioniše kao posledica komunikacije između tkiva i organa. Kada je ta unutartelesna komunikacija u skladu, mi smo uravnoteženi, srećni i motivisani.

    Pročitajte više
  2. Kvalitetan san - kvalitetan život

    Kvalitetan san - kvalitetan život

    Da li znate da oko 33% života provedemo spavajući? Deluje mnogo, ali je tako. Zbog toga je vrlo važno da to vreme zaista bude kvalitetno. Udoban i miran san, buđenje bez bolova u vratu i leđima je preduslov za uspešan i zdrav početak dana.

    Pročitajte više
  3. Anatomski jastuci

    Anatomski jastuci

    Kada pričamo o kvalitetu sna, često se veliki fokus stavlja na odabir pravog dušeka, a zanemaruje se činjenica da je dobar i kvalitetan jastuk jednako važan. Ako dovoljnu pažnju ne posvetite izboru jastuka, mogu da se jave problemi sa vratom, glavom i kičmom.

    Pročitajte više